ANEMIA

Si padece anemia, es debido a que su sangre no está transportando suficiente oxígeno al resto de su cuerpo. La anemia puede hacerlo sentirse débil, tener frío, estar mareado e irritable. También puede sentir dificultad para respirar o dolores de cabeza. Enterese sobre los sintomas y tratamientos de la anemia.

DEFINICION

La anemia es una afección por la cual la cifra de hemoglobina está disminuida en los glóbulos rojos. Estos glóbulos son los que se encargan de suministrar el oxígeno a los tejidos. Esta hemoglobina es la proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo y al mismo tiempo permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

CAUSAS

Existen tres causas principales de la anemia:

- Pérdida de sangre (hemorragia).
- Falta de producción de glóbulos rojos.
- Mayor velocidad de destrucción de los glóbulos rojos.


Los glóbulos rojos que se consideran sanos duran entre 90 y 120 días, periodo después del cual algunas partes del cuerpo se encargan de eliminar las células sanguíneas. La eritropoyetina es la hormona producida en los riñones que se encarga de dar la señal a la medula ósea para que produzca más glóbulos rojos.

El cuerpo necesita vitaminas, minerales y nutrientes como el hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico para producir glóbulos rojos. La falta de ellos viene motivada por cambios en el estómago o los intestinos en el proceso de absorción de los nutrientes (celiaquía, por ejemplo), alimentación insuficiente, pérdida lenta de sangre o una cirugía en la que se extirpe parte del estómago o los intestinos.

SINTOMAS

Síntomas comunes de la anemia:

- Fatiga.
- Falta de energía.
- Debilidad.
- Dificultad al respirar.
- Mareos.
- Palpitaciones.
- Palidez.

Síntomas de la anemia severa:

- Dolor de pecho.
- Angina de Pecho
- Infarto de Miocardio 

Signos que pueden indicar que tiene anemia:

- Cambios en el color de la piel.
- Presion arterial baja

- Respiración acelerada.
- Piel fría y pálida.
- Si la anemia se debe a una disminución de los glóbulos rojos: ictericia (hace que la piel y las partes blancas se pongan amarillas).
- Soplo cardiaco.

CONSEJOS PARA LA ANEMIA 

Para prevenir y combatir la anemia se necesita que incluya alimentos ricos en Hierro, Acido Folico, (Vitamina B9), Vitamina C, evitar consumir alimentos cuyos aditivos obstruyen la absorcion del hierro como son:

Cerveza
Bebidas alcohólicas
Helados
Bollería / Chocolates

Haz un programa regular de ejercicios suaves:

Yoga
Meditación
Ejercicios respiratorios
Caminar

Si es una persona que dispone de poco tiempo, dinero o la capacidad para preparar comidas ricas de nutrientes. Tiene la opcion de utilizar un suplemento alimenticio que le suministre todos los nutrientes que necesita durante el dia.

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12 Hierbas
19 aminoácidos
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