EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

El sobrepeso y la obesidad son condiciones físicas y médicas en las que el individuo en cuestión presenta un exceso de peso. Sin embargo existen algunas diferencias entre las dos, que deben tomarse en cuenta para evitar confundirlas. Tener sobrepeso quiere decir que se tiene más peso corporal del que puede considerarse normal y saludable tomando en cuenta datos como la edad, la complexión, sexo, actividad física, etc.

Por otro lado, sufrir de obesidad es la condición en la que la persona es obesa, es decir, el exceso de grasa corporal que tiene resulta en un IMC (índice de masa corporal) de más de 30.

Se puede decir que una persona con sobrepeso tiene exceso de peso pero no necesariamente tiene acumulación de grasa.

CONTROL

En cuanto a las formas de perder peso, el método más seguro y efectivo es la reducción de calorías (mediante una dieta balanceada) y el incremente de la actividad física. Además, en los casos más graves de obesidad se puede considerar la cirugía.

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1- Desintoxica tu Cuerpo

IASO TEA

Es un té de sabor suave derivado de plantas naturales y hierbas naturales. Iaso Tea esta formulado para limpiar el sistema digestivo con cuidado y desintoxicar su cuerpo mientras experimenta la pérdida de peso. Nuestra combinación única está diseñada para aquellas personas con sistemas muy sensibles. Iaso Tea contiene ingredientes conocidos por ayudar a aliviar el tracto digestivo superior e inferior.

Iaso Tea de Total Life Changes proporciona a su cuerpo con las enzimas necesarias, que son generalmente destruidas por el procesamiento de alimentos y los métodos actuales de pasteurización. El efecto catártico inicial limpia el revestimiento de su tracto intestinal. El uso continuo elimina la acumulación de toxinas, lo que permite una absorción mucho más completa de nutrientes vitales.

Basta con ocho onzas del suave Iaso Tea dos veces al día, le puede proporcionar notables resultados inmediatos.

Muchas personas disfrutan de Iaso Tea cada día con las comidas y bocadillos. Muchos lo utilizan según sea necesario para mantener su salud.

2- Caminar / Ejercicios

Este simple ejercicio puede hacerse en cualquier lugar, recomendándose comenzar con distancias cortas y comprometerse a realizarlo todos los días. Después de 1 o 2 semanas, añadir más distancia al recorrido de forma gradual y progresiva.

3- Comer Saludable

Como regla general, debes escoger alimentos que sean bajos en grasas saturadas y en colesterol. También debes limitar tu ingesta de azúcar y sal. Debes comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales.

→ Haz variaciones en tu dieta habitual y procura comer de todo. Evita la monotonía.

→ Haz cinco comidas al día.

→ Picar entre horas: procura evitar productos de alto contenido calórico como golosinas o chocolates y tómate una pieza de fruta.

→ Hay alimentos que por su composición, debemos limitar su consumo. No es necesario que los elimines de tu dieta, tan solo controla la frecuencia con la que los tomas y la cantidad de los mismos.

→ Frutas y verduras: 5 al día. Su consumo disminuye el riesgo de paceder numerosas enfermedades.

→ El agua es un nutriente esencial. Debes beber al menos 1,5 litros de líquidos al día. No esperes a tener sed para beber.

→ Siempre que puedas, evita las comidas preparadas y los fast food. Escoge alimentos frescos.

→ Comer deprisa puede causar problemas digestivos. Disfruta tu comida: tómate tu tiempo, siéntate y relajate.

4- Beber Agua

La cantidad diaria recomendada de agua va de un litro y medio a dos. Elige aguas aromatizadas o con limon si te cuesta beber estos 6 u 8 vasos diarios.

5- Control de la Ansiedad de Comer

IASO RESOLUTION

Es una fórmula homeopática diseñada para ayudar en la liberación específica de la grasa visceral y la grasa subcutánea, los depósitos grasos situados bajo la superficie de la piel dentro del cuerpo. Como un producto libre de hormonas ayuda en la reducción de estas reservas de grasa al mismo tiempo, lo que resulta en la pérdida de peso a 2 veces más rapido que un programa de reducción de calorías.

Alivia el hambre, ya que elimina las grasas y las toxinas de nuestros sistemas. Cuando se usan juntos en un programa de 1.250 calorías firme, Iaso Resolution apoyara la pérdida de peso rápida, incluida la grasa obstinada del vientre, y reduce las probabilidades de “nuevo aumento de peso”

Algunos Beneficios:

- No Rebote o aumento de peso!
- Fórmula libre de hormonas
- Maximiza La Quema De Grasa
- Ingredientes 100% Naturales
- No más diestas con hambre

Como Utilizar:

- 10 gotas 3 veces al dia, 30 minutos antes de cada comida.
- Eliminar todas azucares (Puedes Usar “Stevia” para endulzar)
- No comer comidas fritas (Tu cuerpo no la asimilara y de desara de ella rapidamente)
- No comer harinas durante el tratamiento (Tu cuerpo no la asimilara y de desara de ella rapidamente)
- No dulces (Tu cuerpo no la asimilara y de desara de ella rapidamente)